オムライス②
オムライスのリベンジですッ
今週③回目のオムライス作り。。。
いい加減、成功したい。
まさに今！学習能力を発揮する時！！
あたいは猿やない！猿やないで～
（BGM「さよなら人類」たま）
さて。
反省①・・・しっかりかき混ぜないとチキンライスが焦げる↓
一人前ずつ炒めればえーやん☆
②・・・フライパンから火があがる （ノ゜д゜）ノキャー
熱しすぎるな！やりすぎるな！
③・・・味が薄い。（っていうか無い）
塩コショウたっぷり振ったらんかーい！（－皿ーメ）凸
④・・・卵のとろとろ感が微妙。。。
ひとつ増やしちゃえ♪
ってな感じで反省を活かし！できあがったのは、、、
これッ！！！
うーん、エクセレントッ！ヾ（＾д＾）ノ〃
卵がトロトロよりちょっと硬いけど、まあ普通くらいやしＯＫ☆
お味もあります（笑
ごーん↓
うちの分（泣）
ダーリンがうちの似顔絵を・・・
そしてあたいの食べたオムライス、皮（卵）を剥がせば。。。
隠してあるけどまっくろー（笑
てか汚ッ（・д・）
ちなみに彼のはまともなチキンライスです＾＾；
しかしまーやっぱり焦げちった↓
２回に分けて炒めて正解でした（笑
ゃょぃ
ダイエット
ダイエットジャンルにトラックバックです☆
とりあえず地味に減量に成功しました♪
ただ、６ヶ月以上その体重を維持しないと、
「ダイエットに成功した」とは言えないそうで ＾＾；
（ん？半年か？もっと長かったかも↓）
まーとりあえず一時的にも痩せたので、
（始めて２ヶ月で－３㎏♪ 一番太ってた頃からは－５㎏！！）
その方法をちらりと紹介☆
しんどい思いはしておりませぬ。
地味にっていうか
小さいことからコツコツと、という
キヨシ師匠の精神から得た裏技です（笑
①水を一日２ℓ
②半身浴
③にがり
④納豆
⑤一日３０秒のエクササイズ
⑥ながらストレッチ
⑦立ったまま洗髪
⑧毎日、体重計に乗る（そして記録する）
⑨足を閉じて座る
⑩バスより自転車、自転車より徒歩
数は多いけど簡単なものばかりです ＞＜；
①水を一日２ℓ
もとは美肌のために始めたのですが、
便秘にも効いてお肌も快調、快腸（笑
正直、確信はないけど（ないんかい）
水飲んだら痩せるってよく聞くし、効いたのかも（笑
痩せなくても体に良いのは確信☆
②半身浴
これはほとんど趣味なので ＾＾
ダイエット前からかれこれ２年くらい続けています☆
おかげで痩せやすい体になってたのかも。
半身浴は癒されるのよ～（笑
お風呂に持ち込むものはほんまに多い！
ペットボトル、本、雑誌、携帯、ウォークマン・・・
ボーっと考え事をする時もありましょう（笑
汗を流すのは気持ちが良いよ ＾＾ 美肌効果も期待大！
③にがり
これも美肌のために始めたのですが ＾＾
食後の血糖値を抑える働きがあるそうです☆
便秘にも効きます♪
うちの場合は２ℓ飲む水ににがりを入れてるし、
家で飲む飲み物には何にでも入れてます。
入れすぎると味がきつくなるので要注意！
数滴で良いらしいデス
④納豆
好きで毎日かかさず食べてます（笑）が
これも正直言って確信はありません ＾＾；
しかし「毎日納豆を食べると痩せる」
って雑誌（ゆほびか笑）に載ってました！
大豆イソフラボンが摂取できるので
美白効果が期待できます♪ これは確信☆
⑤一日３０秒のエクササイズ
とても簡単
寝転がって足を伸ばしてを垂直にあげて、
パカッパカッと閉じたり開いたりするわけですねー。
これを３０回、寝る前に布団の上でしてます☆
時間があれば朝も３０回！
これのおかげで痩せた確信はある（笑
らくちんなんやけど、
毎日続けるってことが重要なのでしょう＞＜；
⑥ながらストレッチ
これも簡単なもの ＾＾；
開脚しながらドライヤーするとか、化粧するとか（笑
でも多分、積み重ねの問題。
クセになってくると、
お風呂上りに軽くストッレｯチするのも気持ち良いよ♪
⑦立ったまま洗髪
そういうことです！
ちなみに体洗うのも立ったまま☆
なんかの雑誌に載ってたんやよねー
別に全然しんどくないのに、
座ったままに比べたら高カロリー消費！！！
⑧毎日、体重計に乗る（そして記録する）
つまりダイエット日記をつけることで、
ダイエットしてることを意識できるし、
自分の生活を見直すことができるのです☆
簡単なのでとてもオススメ！！！
うちは体重を書いてるだけやけど、効果アリ
減っても増えてもやる気が出るねん◎
⑨足を閉じて座る
これは意外とキツい！
電車や、バス、教室でも、膝をﾋﾟﾀｯとつけて
お行儀よく座るだけ。
でも意外とキツいょ ＞＜；；；
ついついダラーと開いたり、組んじゃったりします↓
でも意外にもスリム効果が♪
⑩バスより自転車、自転車より徒歩
ＪＲ沿線なら１駅間、阪急沿線なら２駅間、近鉄沿線なら４駅間！
これくらいは自転車で移動します（笑
電車で１０分のところ３０分かかりますが ＾＾；
２０分のロスは早起きで解消。
夏はきついので今のうちに実行しとかな（笑
という感じで、
身長１５４ｃｍ４８㎏のおでぶちゃん↓（１月２８日）
が
４５㎏のぽっちゃりさん♪（４月４日） になりました（笑
でも食欲の秋には５０㎏ありましたからぁー残念！！＞д＜；；
てことは、半年弱で５㎏減ってますやーん☆
１ヶ月に－１㎏！実に健康的（笑
しかしここからが勝負ですねー
リバウンドをせず今の体重を維持できたら、
胸をはって「ダイエット成功！」と報告します☆
っていうか夏までにもうちょいスッキリしたいｯ
１ヶ月に－１㎏で、８月には４１㎏！？
ぐふふ笑（よだれ
可能なような不可能なような ＾＾；
まー気楽に頑張ります♪
ゃょぃ
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音楽ジャンル
に落ち着くことにしました♪
ブックマーク音楽関係ばっかやし ＾＾；
そこでうちの好きな音楽を紹介します。
基本的に邦楽ＲＯＣＫですが色々☆
好きなバンドなどずらりとあげてみますと、
ＬＯＳＴ ＩＮ ＴＩＭＥ
ＴＨＥ ＢＡＣＫ ＨＯＲＮ
ＢＬＡＮＫＥＹ ＪＥＴ ＣＩＴＹ
ＳＮＡＩＬ ＲＡＭＰ
ＢＵＭＰ ＯＦ ＣＨＩＣＫＥＮ
ＧＯＩＮＧ ＳＴＥＤＹ
銀杏ＢＯＹＺ
（全ての音源を聴いていて好き♪）
レミオロメン
マグネットコーティング
（アルバムは全部聴いていて好き♪）
エレファントカシマシ
ＨＩ－ＳＴＡＮＤＡＲＤ
ＨＵＳＫＩＮＮＧ ＢＥＥ
Ｂｉｖａｔｔｃｈｅｅ
ジャパハリネット
ガガガＳＰ
ＭＯＮＧＯＬ８００
ハナレグミ
つじあやの
ＲＩＰ ＳＬＹＭＥ
ＨＡＷＡＩＩＡＮ６
ＷＩＮＯ
Ｃｈａｒａ
ｃｏｃｃｏ
尾崎豊
星野壮馬
（大好きなアルバムがある♪）
ピンクリボン軍
東京スカパラダイスオーケストラ
（ちゃんと聴いたコトはないけどライブが良かった！）
てな感じどす。
他にもＣＤＭＤ色々持ってはいるけど、
上記のものが特に好きな音です☆
- アーティスト： LOST IN TIME
- タイトル： 冬空と君の手
TUTAYA
にカードの更新に行きました☆
旧作が①本無料になる♪
しかし新作を借りたかったので、
今回はアルバム５枚で￥１０５０－
一枚２００円やもんなぁ、お得 ＾＾
借りたアルバム
①レミオロメン「ｅｔｈｅｒ」ｴｰﾃﾙ
②銀杏BOYZ
「君と僕の第三次世界大戦的恋愛革命」
③ハナレグミ「音タイム」
④ｳﾞｧﾈｯｻ･ﾊﾟﾗﾃﾞｨ「ビーマイベイビー」
⑤ｸﾚﾓﾝﾃｨｰﾇ「３０℃」トロント･ﾄﾞｩｸﾞﾚ
どんな趣味やと思われそうなラインナップですなぁ ＾＾；
統一性ないバラバラ（笑
①「朝顔」ぶり待望のNEWアルバム☆
レミオロメンは「電話」が大好きなのです。
②同時発売のもう一枚「DOOR」が良かったので借りた＾＾
「アイデン＆ティティ」見てから峯田熱が再燃なのです
③「日々のあわ」を１年くらい飽きずに聴いているけど（笑
実はバタ犬の方はちゃんと聴いたことがない＾＾；
④ジョニーデップの奥さんやそうで。
実はフレンチポップにも興味があるのですよ！！！
密かにパリジェンヌに憧れるうち（笑
９２年の作品ですが「名盤」のシールが！
⑤またまたフレンチポップ☆
「３０℃」って、暑いね ＞＜；
あついフランスに触れてみましょう♪
ゃょぃ
桜が咲いてました
今日は暖かかったなぁ♪
お散歩がてらに
国民年金の申請に行ってきました。
わざわざ市役所まで行かなくても、
駅ビルの「市ステーション」というところへ行けば、
受け取ってくれるのですねー便利☆
快晴でした。
春が一番好きやなー
気候が良い（笑
道端の雑草に花がついてたよ。
桜もちょこっと咲いてました。
こんな日を一人で過ごすのは
もったいないのかな、贅沢なのかな。
それともちょうど良いのかな？
春になると淡路島に遊びに行きたくなる（笑
花博の跡地の公園が好きなんやよねー ＾＾
大きな温室があるのです。
わいわいお花見パーティもしたいけど、
ゆっくりお散歩するお花見もしたいですな。
彼氏の新しい部屋が大阪城公園に近いから、
バイクでﾌﾞｲーンと行くかな ＾＾
ゃょぃ
Def Tech
- アーティスト： Def Tech
- タイトル： Def Tech
デフテック
といふんやって。彼氏の弟が貸してくれた同名のアルバムを聴いています。
なんかすごい人気やって噂は聞いてたけど、
（ひろこもごっつオススメやったもんね！！）
そういえば聴いたことのある曲もあるなぁ☆
BGMにさらっと聞き流してるだけで、
歌詞とかまではちゃんと聴いてへんのやけど、
なんか「平和～」な感じかな。
反体制的なメッセージが耳に飛び込んでくる。
ヒップホップ版モンパチって雰囲気かも。
でもなんかコレ売れるの分かるかも。
すんごい絶妙な感じがしますもの（笑
聴きやすくて良いです♪
ゃょぃ
オムライス
今日は彼氏にオムライスを作ってあげる約束の日やったのですね～
なので朝から練習したという(笑)
見た目は良い？がお味は「？」の出来上がり ＾＾；
ネットで「あるある大辞典」のオムライスを調べたのよー ＞＜；
ふっくら卵を焼くには、
白身と黄身を分けて溶くと良いらしい！！！
こうして自分なりの「とろとろオムライス」を作ったのでした。
しかし日ごろから料理してへんとあかんね。
彼氏の部屋でフライパンから火があがりました（笑
（笑いごとではない ＞д＜；）
そしてお肉に塩コショウするのを忘れ、
「？」なお味に。。。（泣
修行せな・・・
ゃょぃ
保育園で
布団の中から携帯にてこんばんゎ☆彡
今日は春休み中アルバイトしてた保育園に、
お給料を受け取りに行きました。
（自転車で片道45分！良いダイエット(笑)）
門をくぐると園庭から子ども達が
「おねーちゃんや！」
と駆け寄ってきてくれました。
4歳のY君の
「何でこんな時間に来たん！？（夕方４時半）
皆お外で遊んでるねんから、早く早く！」
って言葉、嬉しかったなぁ☆
３歳のR君には「誰のお母さん？？？」
言われてショックやったけどね（笑
（あなたの大好きな環状線は輪になってグルグル回ってることを
教えたおねーさんですよ＾＾；
ゃょぃ
THE BACK HORN
音楽ジャンルにお引越し ＾＾
ということでさっそく音楽のお話を♪
- アーティスト： THE BACK HORN, 山田将司, 菅波栄純, 松田晋二
- タイトル： ヘッドフォンチルドレン(初回限定盤)
を購入しました☆
バックホーンはロストに並んで大好きなバンドです。
文学的な詞に骨太な音。
かわいい声のボーカルの、絶叫（笑
待ちに待ったnewアルバムやけど、
今の段階では、
前作「イキルサイノウ」の方が好みかも＞＜；
でもDVD（「奇跡」のビデオクリップ）見て
鳥肌たちました。
今日は眠いので、
日を改めてレビューします ＾＾；
ゃょぃ
